Все мы знаем, что без достаточной мотивации невозможно изменить свою жизнь, выделить достаточно времени для достижения необходимых результатов в учебе, пройти множество собеседований и не сдаться после отказа до получения первого предложения. Но задумывался ли кто-нибудь о том, как ее повысить? Да, мы все знаем о различных историях успеха и о том, как они могут вдохновить нас, но давайте подойдем к проблеме с другой стороны.
Что такое мотивация? «Мотивация (от лат. movēre "двигаться") — побуждение к действию; психофизиологический процесс, который управляет поведением человека, задает его направление, организацию, активность и устойчивость; способность человека активно удовлетворять свои потребности», — говорит Википедия. Если вы бросали какое-то дело, не завершив его, или думали о чем-то, но так и не начали, то вы знаете, что такое дефицит мотивации.
Я расскажу вам об одном из способов ее повышения. Подумайте о вещах, которые приносят вам удовольствие: музыка, фильмы и сериалы, просмотр развлекательных шоу на ютуб, видеоигры, нездоровая пища, встречи с друзьями, алкоголь.
Избавьтесь от всего этого на какое-то время. Эти вещи не должны присутствовать в вашей жизни постоянно. Вместо этого используйте их время от времени в качестве награды за хорошо проделанную работу над чем-либо. Например, если вы изучили новую тему, написали пет-проект или выполнили большое количество упражнений, вознаградите себя, не перебарщивая.
Таким образом, вы сможете преодолеть недостаток мотивации и освободить достаточно времени для достижения всех целей