Ранее я писал статью на тему «Как учиться когда не учится?», прочесть ее можете в моем профиле. Немного расскажу еще о способах, как бороться с состоянием, когда не получается сконцентрироваться. В конце прошлой статьи я затронул тему бадов, расскажу какие могут помочь и повысить вашу продуктивность, никому ничего не советую, рассказываю только о своем опыте.
Я не буду писать о колоссальном количестве различных полезных добавок, которые помогают на большой дистанции, поговорим о добавках, которые могут помочь сразу при разовом применении.
Самая известная и популярная среди всех, конечно же, кофеин, это может быть чашка кофе, а может быть чистый кофеин в виде добавки, его ноотропные свойства доказаны уже давно. Он повышает продуктивность, добавляет энергии и помогает лучше усваивать информацию. С дозировкой кофеина следует быть осторожнее, вместо того, чтобы помогать и стать вашим другом, он может только мешать, так что не стоит злоупотреблять с кофе.
Но если, все же, вам нужно взбодриться, но и концентрацию терять не хочется, то теанин для этого идеальный кандидат. Теанин — безобидная аминокислота, содержащаяся в зеленом чае, она отлично помогает сфокусироваться и взбодриться, при этом оставляя тебя достаточно спокойным, в отличии от кофеина, ты полностью управляешь своими мыслями и действиями, не отвлекаясь ни на что.
Синергия этих двух добавок может ошеломительно повысить вашу продуктивность, проверено на личном опыте. Конечно, это все индивидуально и не забывайте, что фирма-производитель очень сильно влияет на качество продукции, купив самую дешевую добавку в аптеке, можно не почувствовать никакого эффекта.