Как кофе помогает эффективнее учиться

Ранее я писал статью на тему «Как учиться когда не учится?», прочесть ее можете в моем профиле. Немного расскажу еще о способах, как бороться с состоянием, когда не получается сконцентрироваться. В конце прошлой статьи я затронул тему бадов, расскажу какие могут помочь и повысить вашу продуктивность, никому ничего не советую, рассказываю только о своем опыте.

Я не буду писать о колоссальном количестве различных полезных добавок, которые помогают на большой дистанции, поговорим о добавках, которые могут помочь сразу при разовом применении.

Самая известная и популярная среди всех, конечно же, кофеин, это может быть чашка кофе, а может быть чистый кофеин в виде добавки, его ноотропные свойства доказаны уже давно. Он повышает продуктивность, добавляет энергии и помогает лучше усваивать информацию. С дозировкой кофеина следует быть осторожнее, вместо того, чтобы помогать и стать вашим другом, он может только мешать, так что не стоит злоупотреблять с кофе.

2 месяца·Для продвинутых

Алгоритмы и структуры данных

Алгоритмы для собеседований

Посмотреть →

3 месяца·С нуля

Python для анализа данных

Изучите Python для больших данных и аналитических задач

Посмотреть →

7 месяцев·С нуля

Аналитик данных

Изучите SQL, Python, Pandas, Tableau, Superset и методы A/B-тестов.

Посмотреть →

2 месяца·Для продвинутых

ООП на Python

Изучите архитектуру и чистый код на Python

Посмотреть →

1 месяц·Для продвинутых

СИКП на Python

Изучите Python на глубоком уровне для решения сложных задач

Посмотреть →

Каталог

Полный список доступных курсов по разным направлениям

Но если, все же, вам нужно взбодриться, но и концентрацию терять не хочется, то теанин для этого идеальный кандидат. Теанин — безобидная аминокислота, содержащаяся в зеленом чае, она отлично помогает сфокусироваться и взбодриться, при этом оставляя тебя достаточно спокойным, в отличии от кофеина, ты полностью управляешь своими мыслями и действиями, не отвлекаясь ни на что.

Синергия этих двух добавок может ошеломительно повысить вашу продуктивность, проверено на личном опыте. Конечно, это все индивидуально и не забывайте, что фирма-производитель очень сильно влияет на качество продукции, купив самую дешевую добавку в аптеке, можно не почувствовать никакого эффекта.