Мне, порою, совсем нелегко сконцентрироваться на какой-либо вещи, я часто отвлекаюсь, отхожу, в результате чего после этого настрой уже не тот.
Пишу здесь 5 вещей, которые помогают моей голове подсознательно придти в нужное русло и быть больше сконцентрированным. Возможно, это поможет и вам:
1) Наведите порядок на рабочем столе
Существует прямая связь между качеством работы и состоянием рабочего стола. Очень важно, чтобы на глазах находились все необходимые вещи и только они. Лучше всего, чтобы у каждого предмета было свое место.
2) Закройте ненужные вкладки и разделите их на окна
Раньше у меня могло быть миллион вкладок, потому что многие из них были открыты по принципу «гляну как-нибудь потом», но в итоге это «потом» так и не наступало. У меня вообще дикое желание все структурировать, поэтому теперь для каждой подобной вкладки я нахожу место в закладках браузера. Причем иногда, уже когда я уже проглядываю те самые вкладки, я понимаю, что не так уж они мне и нужны и удаляю некоторые.
Относится к этому пункту также разделение вкладок на окна: раньше у меня было много вкладок подряд в одном окне, сейчас приемлемое количество в каждом из двух. Стало значительно легче на душе :)
3) Установите время работы и перерывы
Гораздо легче, когда ты имеешь четкую границу, мол, работаю 40 минут, отдыхаю 10. Как будто появляется некоторое ограничение: даже если не убирать телефон и видишь «не срочное» смс от друга, то понимаешь, что сейчас не лучшее время ответить.
4) Не открывайте социальные сети
Если они, конечно же, не нужны вам для работы. Я иногда кладу телефон перед собой, чтобы видеть звонки, то есть все равно вижу сообщения и уведомления, но они меня не отвлекают, если я их не открываю. А дизайн телефона меня даже немного успокаивает :)
5) Отсортируйте свои уведомления
Лично меня раздражает, когда приходят всякие уведомления от Lamoda, при малейшей усталости у меня возникает мысль «всего лишь зайду и удалю», но на самом деле меня это затягивает иногда на 20 минут, я сижу и удаляю все-все письма, которые считаю бесполезными. Так что лучше чтобы они просто не приходили.
Что ж, вот такие решения я вынес для себя. Они достаточно типовые, но объяснены на более близком языке. Надеюсь, кто-нибудь найдет здесь что-нибудь полезное!