Блог студента

Как справляться с напряжением

Как справляться с напряжением главное изображение

Разумеется, всё субъективно, но в надежде, что это кому-то может пригодиться, я сейчас дам несколько очень дельных практических советов, которые помогли мне за два месяца практически с нуля достичь уровня, достаточного для устройства на работу в REG.RU на позицию фронтенда.

Этим летом я уволился со старой работы и два месяца я практически не выходил из дома после того, как провалил собеседование, попытавшись устроиться на работу нахрапом.

Эти два месяца я каждый день просыпался, делал зарядку, завтракал, принимал душ и садился за компьютер. В обед я обедал и снова занимался. Заканчивал работать в седьмом часу вечера. И так пять дней в неделю, иногда шесть. Это были два месяца напряженной фул-тайм работы, за которую я еще и сам платил Хекслету, чтобы подготовиться к повторному собеседованию.

Вот несколько советов, которые мне очень помогли. Их я для себя сформулировал исходя из понимания, что учеба — это физиологический процесс поглощения знаний, в котором тренируемая мышца — мозг:

1) Устали — отдохните. Да, вроде очевидно, но очень часто ловишь себя на мысли, что уже три часа не вставал из-за компьютера. Чтобы отдохнуть, нужно встать из-за компьютера хотя бы на 15-20 минут, отвлечься, заняться домашними делами (загрузить/разгрузить посудомойку, стиральную машинку, почистить лоток за котом, вынести мусор, заварить свежий чай, почистить робот-пылесос, подклеить отошедшие обои, протереть зеркало и еще куча мелких домашних дел, которые всегда есть в любой квартире). Измерять время нужно не по количеству времени, уделенного Хекслету, а именно сидению за компьютером. Также хорошо помогает короткий душ.

2) Повесьте дома турник и периодически, раз в пару часов, хотя бы просто висите на нем пару-тройку минут. Если есть возможность — висите вверх ногами. Это очень хорошо помогает отвлечься от напряженного процесса поглощения знаний и ставит мозг в странное положение, в котором нужно управлять телом в непривычной ситуации. Я имею в виду, что нужно чередовать умственную нагрузку с физической, освобождаю голову.

3) Хочется спать — поспите. Ничего, что день на дворе, ничего, что вы за последние два часа не смогли ничего решить и вам стыдно. Ложитесь, заведите будильник на 20 минут, расслабьтесь и поспите. НО НЕ ДОЛЬШЕ 20 МИНУТ! Задача не выспаться (потому что выспаться нужно было ночью) Это очень хорошо помогает мозгу перезагрузиться и возобновить работу.

4) Старайтесь вечером гулять и вообще побольше ходить. Ложитесь вовремя, чтобы спать 8 часов.

5) Делайте зарядку по утрам.

Разумеется, при работе ни о каком алкоголе мыслей и должно быть. За ужином, почему бы и нет, можно выпить полбокала вина. Также советы я даю с точки зрения человека, который два года не курит (тут мог быть совет о вреде курения на мозговую деятельность, но это другая история и все всё и так понимают).

Надеюсь, это принесет кому-нибудь пользу.

Помните: МОЗГ — ЭТО МЫШЦА! ТРЕНИРУЙТЕ МОЗГ ПРАВИЛЬНО!

Аватар пользователя Valery Kovalev
Valery Kovalev 13 ноября 2019
Мы учим программированию с нуля до стажировки и работы. Попробуйте наш бесплатный курс «Введение в программирование» или полные программы обучения по Javascript, PHP, Python и Java.

Хекслет

Подробнее о том, почему наше обучение работает →