У Хекслет есть свое сообщество в Telegram, где IT-специалисты общаются по самым разным вопросам. Помимо профессиональных тем, там иногда появляются вопросы, связанные с личной мотивацией. Как правило, они исходят тех, кто только стартует в профессии: сложно приступить к курсам, нет времени, "перегорел". Впрочем, отсутствие мотивации, выгорание и непонимание дальнейшего пути развития появляется и у опытных разработчиков.
10 мая в 15:00 по МСК на youtube-канале Екатерина Косова, практикующий психолог, гештальт-терапевт, у которой более 10 лет опыта работы с крупными компаниями в качестве бизнес-тренера и консультанта, проведёт вебинар "Как избежать фрустрации".
План вебинара:
- Фрустрация – психологическая природа явления. А что, если копнуть глубже? Фрустрация и человеческие потребности и как эта информация может помочь нам в дальнейшем.
- Практическое упражнение "Диагностика "Колесо Баланса". Понимаем, в чём заключается ваша потребность. Участники выполняют задание индивидуально, в течении 5-7 минут под руководством спикера. По завершении спикер дает общие комментарии.
- Управление временем против фрустрации. Матрица Эйзенхауэра - анализируем свой день, диагностируем, не допускаем.
- Как правильно ставить цели, чтобы не фрустрировать.
- Упражнение "Учимся правильно ставить личные цели".
- Упражнения для борьбы с фрустрацией.
Ссылка на трансляцию: https://youtu.be/7Z38j6vAYPQ.
Чат в youtube к вебинару будет отключен, вопросы к спикеру принимаются только в Telegram.
