Должно быть, Вы не раз слышали, что в видеоиграх нет ничего хорошего: они негативно влияют на мозг, делают Вас агрессивными или замкнутыми, и всё в таком духе. Родителям приходится постоянно переживать о том, как сказываются бесчисленные часы, проведенные за видеоигрой, на их ребёнке.
Наше представление о видеоиграх совершенно ошибочно?
Что ж, по крайней мере, так считают психологи. Как бы парадоксально это ни звучало, но на сегодняшний день они заняты изучением того, как можно использовать видеоигры для улучшения психического состояния человека, особенно детей и подростков.
Как показали исследования, только 1/3 подростков Америки с расстройствами психического здоровья успешно проходят курс лечения. Причиной тому может оказаться обеспокоенность родителей высокой стоимостью лечения, которое не всегда покрывается страховкой, или же страх детей попасть в группу стигматизированного меньшинства. Так, некоторые психологи уверены, что существует иной путь того, как можно помочь ребёнку – видеоигры.
Теперь, как известно, видеоигры стали непременной частью детства – по результатам исследований 90% детей в Америке возрастом от 2 до 17 лет играют в компьютерные игры. И действительно, ведь в этом нет ничего постыдного и стоимость их невысока. К тому же, раз дети играют прямо у себя дома, они могут быть уверены в том, что никто не узнает, во что именно. А ещё это весело.
Не подумайте, что веселье – основная часть лечения, однако получаемое удовольствие лишь повышает мотивацию продолжать. Всё это говорит о том, что определенные видеоигры могут быть полезны в лечении расстройств психического здоровья. Только если они действительно помогают. Они, по крайней мере, должны. И хотя первоначальные результаты не так значительны, они всё же показали, что специально разработанные компьютерные игры на самом деле могут помочь в лечении психических расстройств – от самых лёгких до более тяжёлых форм.
Лечебные игры
Лечебные игры основаны на уже существующих методах терапии, как, например, когнитивно-поведенческая терапия, при которой ведётся обычный диалог с пациентом для обнаружения и изменения нецелесообразных и нелогичных мыслей и поведения.
Так, исследователи Новой Зеландии создали игру под названием Sparx (Спаркс) для лечения депрессии. По ходу игры дети обучались стратегиям релаксации, социального взаимодействия и различным способам того, как можно справиться с негативными эмоциями и ситуациями. И всё это под обличием весёлой, фантастической видеоигры.
При сравнении полученных результатов испытаний, в которых участвовали около 200 детей, оказалось, что были достигнуты одинаковые улучшения в психическом состоянии как при игре в Спаркс, так и при лечении терапией. Это свидетельствует о том, что Спаркс может быть настолько же эффективным, как и любая другая терапия.
Похожие результаты были получены исследователями, которые участвовали в разработке игры MindLight (Майнд Лайт). В этой игре детям предлагалось проходить страшный особняк, по ходу изучая способы контроля над тревогой и страхом. В первом испытании участвовали 174 детей, страдающие тревожным расстройством. 6 еженедельных сеансов оказались настолько же эффективны, как и 8 сеансов когнитивно-поведенческой терапии.
Подобные исследования проводились и с участием взрослых, исход которых оказался настолько же положительным. Однако необходимы повторные эксперименты под руководством других ученых, а именно тех, кто не был вовлечен в разработку игр. И пока видеоигры не стали постоянной заменой или частью традиционной терапии, результаты уже изумляют.
Сегодня ученые работают над играми, способные помочь абсолютно любым видам расстройств: от пристрастия к еде до синдрома гиперактивности. Среди них в разработке даже те, что предназначены для лечения психотических расстройств. Некоторые из исследователей также планируют создание социальных сетей для поддержки в виртуальной реальности и внедрение лечебных игр в терапевтические программы.
Не всегда нужно создавать специальные игры
В то же время, им необязательно создавать отдельную игру с нуля. Ученые обнаружили, что такие простые отвлекающие игры, как, например, Peggle (Пэгл) или «три в ряд», могут улучшить настроение и даже помочь справиться со стрессом или депрессией. Притом, по-настоящему хорошая игра способна даже избавить от посттравматического стрессового расстройства.
В 2010 году ученые провели эксперимент, предложив 60 абсолютно здоровым участникам посмотреть тяжелый фильм, а после поиграть в тетрис, словесную игру или не играть вообще. Было обнаружено, что у участников первой группы, которая играла в тетрис, неприятные воспоминания о фильме были реже, чем у других двух групп.
Исследователи предполагают, это может быть связано с тем, что такие визуальные игры, как тетрис, влияют на долгосрочную память, тем самым, не дают места в ней травматическим образам. Однако, пока неизвестно, может ли это помочь людям, пережившим реальные трагические события.
Не все так просто
В одном эксперименте само слово «игра» уже вызвало негативные воспоминания, а потому также крайне важен выбор той или иной игры. Но ни один из экспериментов не мешают исследованию, ведь в ходе него было обнаружено множество различных игр, среди которых есть и жестокие, способные вызвать стресс и агрессию в людях.
Так, если психотерапевты намерены использовать видеоигры в лечении пациента, то им предстоит подходить к выбору игры и её использованию особенно осторожно. Не говоря уж о том, что им также придётся учитывать возможные последствия видеоигры при лечении различных травм и нарушений, ведь если даже игра и была разработана для этих целей, то вероятность того, что она подойдет абсолютно каждому, не так велика.
Однако нельзя не признать, что первичные результаты, полученные в ходе экспериментов по использованию видеоигр в клинических целях, просто поразительны и особенно полезны для психологов, которые работают с пациентами младшего возраста. Проблема нарушения психического здоровья среди детей и подростков Америки является растущей, ведь за последние десятилетия уровень депрессивных эпизодов и тревожного расстройства возрос от 20 до 30%.
Традиционная терапия, несомненно, эффективна, однако не всегда дети, которые более всего нуждаются, могут обратиться к ней. И хотя предстоит совершить ещё немалое количество исследований, есть вероятность, что однажды видеоигры сделают традиционные методы терапии доступнее, и тогда дети станут не только здоровыми, но и счастливыми.
